Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Reaktiv Training

(Rhauderfehn, ab 19.10.2018, 17.00 Uhr, Rhauderfehn, Moorhuser Str./Wanderweg )

Das neue Walken 2.0
Wer sich gerne draußen bewegt und eine neue Form des Walkens kennenlernen möchte, ist in diesem Kurs genau richtig. Statt Stöcke gibt es kleine hantelähnliche Schwunggeräte in die Hand, die mit einer beweglichen Masse gefüllt sind. Im Gegensatz zu normalen Hanteln schwingt die Schwungmasse hin und her uns sorgt für eine gesteigerte Aktivität der Muskulatur, durch die zeitliche Verzögerung ist der Impuls sanfter und gelenkschonender.
Reaktiv Training ist eine effektive Möglichkeit, neben Kraft und Ausdauer zusätzlich die Tiefenmuskulatur und die koordinativen Fähigkeiten zu trainieren. Das Ganzkörpertraining strafft das Bindegewebe und kann die Gewichtsreduktion unterstützen. Die Intensität und das Gewicht der Schwunggeräte lassen sich individuell einstellen, daher ist es für Jede/n geeignet

Reaktiv Training

(Rhauderfehn, ab 19.10.2018, 18.15 Uhr, Rhauderfehn, Moorhuser Str./Wanderweg )

Das neue Walken 2.0
Wer sich gerne draußen bewegt und eine neue Form des Walkens kennenlernen möchte, ist in diesem Kurs genau richtig. Statt Stöcke gibt es kleine hantelähnliche Schwunggeräte in die Hand, die mit einer beweglichen Masse gefüllt sind. Im Gegensatz zu normalen Hanteln schwingt die Schwungmasse hin und her uns sorgt für eine gesteigerte Aktivität der Muskulatur, durch die zeitliche Verzögerung ist der Impuls sanfter und gelenkschonender.
Reaktiv Training ist eine effektive Möglichkeit, neben Kraft und Ausdauer zusätzlich die Tiefenmuskulatur und die koordinativen Fähigkeiten zu trainieren. Das Ganzkörpertraining strafft das Bindegewebe und kann die Gewichtsreduktion unterstützen. Die Intensität und das Gewicht der Schwunggeräte lassen sich individuell einstellen, daher ist es für Jede/n geeignet

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Kontakt

Volkshochschule für die Stadt
und den Kreis Leer e.V.
Haneburgallee 8
26789 Leer
Tel.: 0491 - 92 99 2-0
Fax: 0491 - 92 99 2-10
E-Mail: info(at)vhs-leer.de

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Vormittags:
Mo. – Fr.  08.00 – 12.00 Uhr

Nachmittags:
Mo., Di. u. Do. 14.00 – 16.30 Uhr
Mi. 14.00 – 16.00 Uhr

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