Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Reaktiv Training - das neue Walken


Zu diesem Kurs

Ein effektives Ganzkörpertraining
Das Training mit Reaktivhanteln trainiert die Tiefen- und Haltemuskulatur, Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Die Vorteile des Trainings sind:
- trainiert besonders Arme, Bauch und Rücken beim Gehen
- stabilisierend und schonend für die Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule und Gelenke
- verbessert die Knochenstruktur
- schult die Körperwahrnehmung
- löst Verspannungen
- verbessert Lauf- und Walkingstil und Körperhaltung
- ideales Fatburner-Training

Kursnr.: 2028084760

Entgelt: 29,20 Euro

+ 9,00 Leihgebühr für die Reaktivhanteln


Zeitraum

Mo. 07.09.2020 - Mo. 26.10.2020

16:00 - 17:00 Uhr

6 Nachmittage


Unterrichtseinheiten

8


Mitzubringen / Materialien

Bitte bequeme Kleidung und Laufschuhe tragen.
Max. 12 Teilnehmer*innen.
Treffpunkt: Parkplatz am Idasee.


Kursort(e)



Ostrhauderfehn, Parkplatz am Idasee

Dozent(en)



Kontakt

Volkshochschule für die Stadt
und den Kreis Leer e.V.
Haneburgallee 8
26789 Leer
Tel.: 0491 - 92 99 2-0
Fax: 0491 - 92 99 2-10
E-Mail: info(at)vhs-leer.de

Öffnungszeiten

Während der Herbstferien vom 12.-23.10. haben wir unsere Öffnungszeiten angepasst:

Vormittags:
Mo. – Fr.  08.00 – 12.00 Uhr

VHS-App

Wir machen mit bei der offiziellen VHS-App. Sie bietet eine bundesweite Kurssuche, spielerische Übungsvideos und ein interaktives Sprachspiel.

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