Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Besinnliches Fasten auf Ameland

( ab Mo., 20.3., 9.00 Uhr, Insel Ameland, Niederlande )

für Frauen auf der Insel Ameland
Sich Zeit nehmen zur Erfrischung von Körper, Geist und Seele
Heilfasten und Wellness mit Genuss für Gesunde

Das heilsame, besinnliche Fasten bietet eine tiefe Reinigung und einen sanften Ausstieg aus festgefahrenen Gewohnheiten (körperlich wie geistig). Das freiwillige, befreiende Verzichten gibt dem gesamten Organismus Zeit zur Gesundung und Erneuerung. Alte, störende Ablagerungen werden abgebaut, und die große Energie, die den Verdauungsprozess sonst lenkt, wird zur Selbstheilung und Regeneration des Körpers genutzt. Der Darm wird gereinigt, die Darmflora erfrischt, das gesamte Immunsystem gestärkt und die Sinnlichkeit bereichert. Eine bewusste Abwendung von den vielseitigen Verlockungen gibt in der Fastenzeit genügend Raum zur Entfaltung innerer Weisheiten und Wohlgefühle. Der Blick für die wahren, ursprünglichen Bedürfnisse wird klarer und achtsamer. Ihre Fitness und Lebensfreude bereichern Sie mit Qi Gong, Massagen, Tanz, Spaziergängen, Radfahren, Meditation und Ruhephasen. Die Fastenkur wird mit Tee, Wasser, Saft und Gemüsebrühe unterstützt. In den geräumigen Häusern gibt es ein Schwimmbad, Sauna und Solarium.

Dokumentarfilm: "Wo bist Du?" (Neu)

( ab Di., 21.3., 18.30 Uhr, Haneburg, Saal II )

In Kooperation mit dem Verein "Das Boot" zeigen wir den Dokumentarfilm: "Wo bist Du?"

Die aktuelle Diskussion zum Thema psychische Erkrankungen hat in der letzten Zeit mehr Raum gewonnen. Wie aber geht es den Kindern psychisch Erkrankter? Wie den Eltern?


Die Dokumentation „Wo bist Du? - Kinder psychiatrieerfahrener Eltern im Fokus“ gibt ihnen eine Stimme. Sie berühren mit ihren ungehörten Geschichten, mit ihren unterdrückten Gefühlen.


Auch Psychiater und Therapeuten kommen zu Wort und bringen Licht ins Dunkle.


„Wo bist Du?“ ist ein bewegender, wichtiger Film, der zum Nachdenken und Handeln anregt.

Enneagramm - 9 Wege ins Glück

( ab Sa., 25.3., 10.00 Uhr, Haneburg, Saal IV )

Jeder Mensch möchte glücklich sein und versucht auf seine Art und Weise das Beste zu tun. Aber oftmals machen wir die Erfahrungen des Scheiterns, dass es anders kommt, wie wir es uns gedacht haben, oder dass wir aus Angst vor dem Unbekannten erst gar nicht den Schritt wagen, zu gehen.
In diesem Tagesseminar wird ein "innerer Weg" vermittelt mittels des Spiegels des Enneagramms, auf dem der/die Teilnehmer/in lernt, in Respekt, Authentizität und Wahrhaftigkeit mit sich selbst sein zu können und sein Leben und die Umwelt bewusster wahrnehmen zu können.

Pflegekurs-Kompakt

(Rhauderfehn, ab Di., 28.3., 15.00 Uhr, Rhauderfehn, Reilstift, 1. Südwieke 205 )

Vortragsreihe:
Was man zum Thema Pflege wissen sollte! Aktive Hilfe für Angehörige und Betroffene.

In diesem Kompaktkurs werden die Themen Sturzprävention und Wundversorgung behandelt.

Eine Kooperation zwischen der AOK, der Gemeinde Rhauderfehn, dem Landkreis Leer-Pflegestützpunkt, dem General-Anzeiger und der VHS Leer.
Die Vorträge sind entgeltfrei. Es referieren Fachkräfte der AOK und des Landkreises Leer.
Um Anmeldung bei der VHS-Geschäftsstelle in Leer oder der Außenstelle Rhauderfehn zu den jeweiligen Terminen wird gebeten.

Mit der Einhandrute testen II

(Moormerland, ab Sa., 1.4., Uhr, Boekzetelerfehn, Paul-Hasebroek-Haus, Unterende 8 )

Aufbaukurs zum Umgang mit der Einhandrute
In diesem Wochenendseminar erweitern wir die erworbenen Kenntnisse und Fähigkeiten aus dem Einsteigerkurs.Dazu erfolgt zunächst eine kurze Auffrischung der Grundlagen für eine fach¬gerechte Handhabung der Einhandrute im Austesten von Resonanzen und Verträglichkeiten.Schwerpunkt dieses Kurses ist das Aufzeigen und die Vermittlung von weiteren Anwendungs¬möglichkeiten der Einhandrute in unserem unmittelbaren Lebens- und Wohnumfeld, um schwächende oder stärkende Einflüsse zu lokalisieren. Wir beschäftigen uns mit der Wirkung von verschiedenen Formen, Farben und Zeichen auf unser Wohlbefinden. Ergänzend werden Methoden vorgestellt, die harmonisierend auf Störfelder einwirken.Mit vielen praktischen Übungen wollen wir das Erlernte anwenden und festigen, um es später im Alltag selbstständig einzusetzen

Gelassen(er) leben (neu)

( ab Mi., 3.5., 13.30 Uhr, VHS Blinke 61; Raum 1 )

Mit zunehmendem Alter gelassener zu leben, setzt sinnorientierte Perspektiven und achtsame Lebensverwirklichungen voraus und weitet den Blick für die kleinen, oft versteckten Dinge des Alltags, die im Alltagstrott untergehen oder im Stress der hektischen Geschäftigkeit übersehen werden. Das Kleine hingegen groß zu erleben macht zufrieden, ruhig und gelassen. Wie, das ist Thema dieses Seminars mit vielen Anregungen zu einer erfüllenden Lebensgestaltung. Mit einer besinnlichen Übung schließt das Seminar ab.

Kinesiologie zum Kennenlernen

( ab Sa., 6.5., 10.00 Uhr, Haneburg, Festsaal )

Workshop

Kinesiologie ist ein wunderbares Werkzeug, das sehr vielfältig eingesetzt werden kann. Sie lernen in diesem Kurs die Kinesiologie kennen und an Beispielen anwenden. So können Lösungen für Lernblockaden, Prüfungsängste, Stress, Allergien und vielem mehr gefunden werden. Vermittelt werden auch Regeln, die für gute Ergebnisse des Testens erforderlich sind. Im Workshop werden Sie viel Zeit für das Ausprobieren und für Fragen haben.

Vom Burn-out zur Work-Life-Balance (BU)

( ab Mo., 22.5., 9.00 Uhr, Haneburg, Saal IV )

Bildungsurlaub

In unserer Hochdruck-Leistungsgesellschaft leiden über 60 % der Beschäftigten unter steigendem Druck und Stress, was zunehmend zu Überforderung bis hin zu psychosomatischen und körperlichen Krankheiten und Burn-out führen kann. Es braucht individuell eine ausgereifte Kunst, die 4 Lebensbereiche Arbeit/Kreativität, Freizeit/Interessen, Beziehungen/Familie und Besinnung/Regeneration in eine gute Balance zu bringen.
In diesem Bildungsurlaub können die Teilnehmer/innen ihr individuelles Programm einer möglichst ausgewogenen Lebenskunst entwickeln - inklusive Entspannungs-, Konzentrations- und Zeitmanagement-Techniken.

Konzentration und Bewusstheit in Arbeit und Freizeit (BU)

( ab Mi., 7.6., 8.30 Uhr, Haneburg, Saal IV )

Bildungsurlaub
In diesem Seminar wird theoretisch und praktisch ein Trainingsprogramm vorgestellt, dass in elf Bereichen Konzentration, Bewusstheit und Klarheit im Alltag fördert. Bessere Orientierung und Effizienz im beruflichen und privaten Leben, intensiveres und freudigeres Erleben und Arbeiten können geübt und erreicht werden. Eine entspannte und gleichzeitig konzentrierte "Innere Mitte" wird genährt, und ein leichteres Meistern von Streß im Beruf wie in der Freizeit wird möglich.

Und plötzlich wird vieles leichter

( ab So., 18.6., 10.00 Uhr, Haneburg, Saal II )

Die Entdeckung der inneren Schalter
Tagesseminar
Erleben Sie, wie einfach es sein kann, seine Gefühle und Gedanken in eine wohltuende, zuversichtliche Gelassenheit zu lenken. Drei innere Schalter machen dies ohne großen Aufwand möglich.
Frei von innerem Druck wird plötzlich vieles leichter! Wir können uns besser abgrenzen, loslassen, klare Worte sprechen, uns selbst motivieren und auch gelassen kommunizieren. Die Gefahren andauernder Anspannung wurden lange verdrängt. Jetzt aber hat die Hirnforschung sie als Ursache von Bluthochdruck, Diabetes, Gewichts- und Schlafproblemen, Pessimismus und vorzeitiges Altern erkannt. Mit Ihren inneren Schaltern können Sie diese Prozesse unterbrechen.
In diesem Seminar werden Sie diese neue Technik mit kleinen Bewegungen, Musik und unterstützenden Rhythmen aktivieren können. Später gelingt dies auch gedanklich. So wird positives Denken tatsächlich möglich!

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Kontakt

Volkshochschule für die Stadt
und den Kreis Leer e.V.
Haneburgallee 8
26789 Leer
Tel.: 0491 - 92 99 2-0
Fax: 0491 - 92 99 2-10
E-Mail: info(at)vhs-leer.de

Öffnungszeiten

Vormittags:
Mo. – Fr.  08.00 – 12.00 Uhr

Nachmittags:
Mo., Di. u. Do. 14.00 – 16.30 Uhr
Mi. 14.00 – 16.00 Uhr

VHS-App

Wir machen mit bei der offiziellen VHS-App. Sie bietet eine bundesweite Kurssuche, spielerische Übungsvideos und ein interaktives Sprachspiel.

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