Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Spaß am Kochen

(Weener, ab 18.11.2019, 18.45 Uhr, Weener, Oberschule, Gebäude I, Wiesenstr. 4 )

Die zwei Themenabende dieses Kochkurses lauten:
"Glück aus dem Topf: Eintöpfe, Pfannengerichte und mehr..."
"Kreative Ideen für die Festtage."

Leberfasten - wenn die Leber verfettet (neu)

(Ostrhauderfehn, ab 19.11.2019, 19.00 Uhr, HS/RS Ostrhauderfehn, Hauptstr. 155 )

Fettleber heute - Typ-2-Diabetes morgen?
Vortrag
Fettleber ist eine der häufigsten chronischen Lebererkrankungen. Jeder Dritte ist betroffen. Die Leber leidet still und heimlich. Fetteinlagerungen in der Leber sind assoziiert mit Insulinresistenz, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörung, Nierenerkrankungen und Leberentzündungen. Durch das Leberfasten kann die Gesundheit auf vielen Ebenen profitieren: Es besteht die Möglichkeit eines raschen Abbaus von Leberfett, der Senkung der Blutfette, des Blutzuckers oder des Blutdrucks. Werden Sie jetzt aktiv und kommen Sie zum Vortrag.

Low Carb Küche

(Jemgum, ab 27.11.2019, 19.00 Uhr, Jemgum, Carl-Goerdeler-Schule )

Schlank genießen! Abnehmen wie von selbst!
Das Prinzip der Low Carb Ernährung ist einfach, denn es bedeutet Kohlenhydratminimierung. Sie brauchen auf nichts zu verzichten, außer auf überflüssige Kohlenhydrate. Die täglichen Mahlzeiten der Low Carb Küche bestehen überwiegend aus Gemüse, Milchprodukten, Fisch und Fleisch, wobei Fette und Proteine die Kohlenhydrate ersetzen, der Stoffwechsel wird umgestellt und der Körper so "gezwungen", seine eigenen Fettreserven als Energielieferant zu nutzen, was zu einer Gewichtsreduktion führt. Auf weizenmehl- und stark zuckerhaltige Produkte wird bewusst verzichtet.
An den vier Abenden werden bekömmliche vielfältige Low Carb Gerichte zubereitet, die sättigen, schmecken und leicht selbst zuhause nachgekocht werden können.

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Kontakt

Volkshochschule für die Stadt
und den Kreis Leer e.V.
Haneburgallee 8
26789 Leer
Tel.: 0491 - 92 99 2-0
Fax: 0491 - 92 99 2-10
E-Mail: info(at)vhs-leer.de

Öffnungszeiten

Vormittags:
Mo. – Fr.  08.00 – 12.00 Uhr

Nachmittags:
Mo., Di. u. Do. 14.00 – 16.30 Uhr
Mi. 14.00 – 16.00 Uhr

VHS-App

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