Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Bridge (Neu)

( ab Do., 1.9., 19.45 Uhr, Ort wird noch bekannt gegeben )


Sicher haben Sie schon von diesem faszinierenden Kartenspiel gehört, das weltweit nach den gleichen Regeln gespielt wird.
Wollten Sie Bridge schon immer entdecken oder Kenntnisse auffrischen?
Wenn Sie Spaß am Kartenspielen haben und eine Herausforderung suchen, können Sie in lockerer Atmosphäre in kleinen Gruppen dieses anspruchsvolle Spiel "spielend" erlernen.
Die Mühe lohnt sich - denn dieser "Denksport" ist Training für die grauen Zellen, fördert Kontakte und kann bis ins hohe Alter
betrieben werden.

Sie möchten gerne mitmachen? Melden Sie sich einfach in der VHS-Geschäftsstelle .Wir setzen Sie auf eine Interessentenliste.

Schritt für Schritt (Neu) -Für Frauen-

( ab Do., 22.6., 18.30 Uhr, Leer, Am alten Handelshafen 2, Spaß mit Sport Wirtjes )

Anfängerinnen-Lauftraining für alle Kulturen, nur für Frauen
In Kooperation mit den Leeraner Serviceclubs wollen wir Menschen unterschiedlicher Kulturen mit Sport zusammenbringen. Der Kurs richtet sich an Laufanfänger/innen ohne jegliche Voraussetzungen.
Ziel ist es, dass am Ende des Kurses alle Teilnehmenden eine halbe Stunde ohne Pause laufen können (das entspricht ungefähr einer Strecke von 5 Kilometern). Dazu kommt ein systematisches Lauftraining zum Einsatz. Zu Beginn wird beispielsweise nur eine Minute am Stück gelaufen und dann in einer Ruhephase gegangen. Diese Intervalle werden langsam bis zu den 30 Minuten gesteigert.
Nach dem Kurs ist eine Teilnahme beim Leeraner Citylauf als Gruppe angedacht.

Wassergymnastik

(Rhauderfehn, ab Do., 3.8., 17.45 Uhr, Collinghorst, Lehrschwimmbecken, Grundschule, Unnerloogsweg 33 )

Kurs I
Der Kurs bietet vielseitige Übungsformen, die die Muskulatur speziell im Schulter- und Hüftbereich lockern. Geh- und Laufübungen (leichtes Aquajogging) regen Kreislauf und Atmung an und straffen das Bindegewebe.
Der Kurs ist geeignet für Schwimmer/innen, Nichtschwimmer/innen und für jedes Alter. Die Wassertiefe liegt zwischen 70 und 130 cm.
Das Freibad ist beheizt.

Wassergymnastik

(Rhauderfehn, ab Mo., 7.8., 15.45 Uhr, Collinghorst, Lehrschwimmbecken, Grundschule, Unnerloogsweg 33 )

Kurs II
Der Kurs bietet vielseitige Übungsformen, die die Muskulatur speziell im Schulter- und Hüftbereich lockern. Geh- und Laufübungen (leichtes Aquajogging) regen Kreislauf und Atmung an und straffen das Bindegewebe.
Der Kurs ist geeignet für Schwimmer/innen, Nichtschwimmer/innen und für jedes Alter. Die Wassertiefe liegt zwischen 70 und 130 cm.
Das Freibad ist beheizt.

Wandern auf dem Emsweg

( ab Sa., 12.8., 9.00 Uhr, +++ )

Wandern - und dabei die Landschaft entdecken mit Fauna und Flora, der Geschichte auf der Spur sein und dabei Geschichten hören und erzählen, darum geht es in diesem Kurs.
Wandern ist eine Sportart, bei der nicht das Ziel und die Zeit wichtig sind: Der Weg ist das Ziel.
Die Wanderstrecken betragen jeweils etwa 15 km in gemütlichem Tempo (ca. 4 km pro Stunde, Pausen eingerechnet). Unterwegs gibt es Erklärungen zur Natur und Kultur, sehenswerte Gebäude werden besucht und erklärt. Fahrten von und zu den Etappenzielen erfolgen mit der Bahn.
Neue Mitwanderer/innen sind jederzeit willkommen. Die Wanderungen finden jeweils am 2. Samstag im Monat statt. Es kann auch nur an einzelnen Wanderungen teilgenommen werden. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.
Termine der Wanderungen im 2. Semester 2017:
12. August: Haren - Lathen
09. September: Lathen - Dörpen
14. Oktober: Dörpen - Aschendorf
11. November: Aschendorf - Papenburg
keine Wanderung im Dezember
13. Januar 2018: Papenburg - Weener

Wirbelsäulengymnastik

(Weener, ab Mo., 14.8., 18.30 Uhr, Weener, Grundschule Stapelmoor, Turnhalle )

Gelenkschonende Übungen stärken die Wirbelsäule und unterstützen die Mobilität. Verspannungen können sich lösen. Die Beweglichkeit kann so erhalten und erweitert werden.

Gesprächskreis "Posidelki"

( ab Di., 15.8., 18.30 Uhr, VHS Blinke 61; Raum B )

Aus den erfolgreichen Aktivitäten des Deutsch-Russischen Arbeitskreises ergab sich "Posidelki": wir treffen uns einmal im Monat. Es wird ein bestimmtes Thema geplant und dazu kreative Spielmomente eingesetzt, schöne russische Lieder gesungen und Gedichte vorgetragen. Bei einer gemütlichen Teezeremonie finden sich die gemeinsamen Interessen, und schöne Erinnerungen werden wach. An solchen Abenden genießt man die harmonische Atmosphäre, und man freut sich über den Austausch, über die Möglichkeit sich in diesem Rahmen zu treffen.
Alt und Jung, russisch und deutschsprachig – alle sind willkommen!

Ostfriesische Spieleabende in der Haneburg

( ab Fr., 18.8., 19.00 Uhr, Haneburg, Saal II )

Was wäre das Leben ohne Spiele?

Lust auf einen Spieleabend? Wir treffen uns regelmäßig in der Haneburg. Beim Spieleabend werden neue Spiele ausprobiert oder bekannte Spiele
in lockerer Umgebung gespielt. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Ob anspruchsvolle Spiele, kurze Spiele, einfache Spiele, Party Spiele - bei uns wird alles gespielt - Hauptsache es macht Spaß! Natürlich können auch eigene Spiele mitgebracht werden. Schauen sie rein – wir freuen uns.

Infos und aktuelle Termine finden sie im Internet unter:
www.spielefreunde-leer.de oder im
Spielraum, Mühlenstraße 46, 26789 Leer

Italienisch (A1 Eingangsstufe 2) (Neu)

(Moormerland, ab Mo., 21.8., 19.00 Uhr, Warsingsfehn, IGS Moormerland, F-Trakt )

Für Anfänger/innen mit leichten Vorkenntnissen
Lehrbuch: Insieme A1, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-020157-0, ab Lektion 5

Qigong in der Mittagspause (neu)

( ab Di., 22.8., 13.00 Uhr, Haneburg, Innenhof )

Jahrtausendaltes Wissen schwingt in den gelenkfreundlichen Formen des Qigong. Tauchen Sie ein in diese Welt der sanften Meditation in Bewegung im Ambiente der Haneburg.
Wecken Sie die Lebensenergie, das Chi und lassen die Alltagssorgen in den Wolkenhänden vorbeiziehen, um wieder zentriert und mit frischer Energie an die Arbeit zu gehen.
Das Angebot findet auf der angrenzenden Grünfläche der Haneburg statt, und falls das Wetter umschlägt, besteht die Möglichkeit, in einen Raum auszuweichen.

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Kontakt

Volkshochschule für die Stadt
und den Kreis Leer e.V.
Haneburgallee 8
26789 Leer
Tel.: 0491 - 92 99 2-0
Fax: 0491 - 92 99 2-10
E-Mail: info(at)vhs-leer.de

Öffnungszeiten

Vormittags:
Mo. – Fr.  08.00 – 12.00 Uhr

Nachmittags:
Mo., Di. u. Do. 14.00 – 16.30 Uhr
Mi. 14.00 – 16.00 Uhr

VHS-App

Wir machen mit bei der offiziellen VHS-App. Sie bietet eine bundesweite Kurssuche, spielerische Übungsvideos und ein interaktives Sprachspiel.

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