Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote / Sonderrubrik / Ich beweg' mich
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Beweglich sein - beweglich werden

( ab 23.02.2021, 16.00 Uhr, VHS Blinke 61; Raum 6 )

"Wer sich bewegt, bringt etwas in Bewegung." (Robert Lerch)
Einzelmaßnahmen reichen oftmals nicht aus, um anhaltende Erfolge in der Beweglichkeit zu verzeichnen. "Dranbleiben" ist angesagt. Gezielte Bewegung muss forciert werden, um muskulären Dysbalancen, degenerativen Beschwerden, Verkürzungen und Verklebungen vorzubeugen. Der Kurs greift mit verschiedenen Übungen die Anliegen der Teilnehmenden auf.

Mobilisierung für das Knie (neu)

( ab 25.02.2021, 15.00 Uhr, VHS Blinke 61; Raum 6 )

Beweglich sein - beweglich werden
Dieses Angebot richtet sich an diejenigen, die in ihrer Beweglichkeit bereits stärker eingeschränkt sind, dennoch mit Gleichgesinnten gezielt im Rahmen ihrer Möglichkeiten aktiv sein wollen. Somit stehen Lockerung und Dehnung, Mobilisierung und Stabilisierung sowie Kräftigung des Knies und seiner umliegenden Strukturen im Vordergrund.

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Kontakt

Volkshochschule für die Stadt
und den Kreis Leer e.V.
Haneburgallee 8
26789 Leer
Tel.: 0491 - 92 99 2-0
Fax: 0491 - 92 99 2-10
E-Mail: info(at)vhs-leer.de

Öffnungszeiten

Vormittags:
Mo. – Fr.  08.00 – 12.00 Uhr

Nachmittags:
Mo., Di. & Do. 14.00 - 16.30 Uhr
Mi. 14.00 - 16.00 Uhr
und nach Vereinbarung

VHS-App

Wir machen mit bei der offiziellen VHS-App. Sie bietet eine bundesweite Kurssuche, spielerische Übungsvideos und ein interaktives Sprachspiel.

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