Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote / Kalender
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Veranstaltungen am 29.10.2019:

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Hören, proten, lesen - Plattdeutsch (Neu) Zusatzkurs

( ab 29.10.2019, 17.00 Uhr, Haneburg, Foyer )

Dieser Kurs wendet sich an Zugezogene und Ostfries*innen, die bisher keine Gelegenheit hatten, unsere Regionalsprache zu erlernen - sei es für sich selber, für sich und ihre Kinder oder für den Berufseinstieg.

Müde, erschöpft, Kopfschmerzen - macht uns unsere Umwelt krank?

( ab 29.10.2019, 19.30 Uhr, VHS Blinke 61; Raum 1 )

Ein Vortrag aus Sicht der Umweltmedizin
Schwermetalle, Schadstoffe, Herbizide, Pestizide, Konservierungsstoffe, Geschmacksverstärker und Elektrosmog finden sich in Luft, Wasser, Boden und Nahrung.
Laut Weltgesundheitsorganisation haben ca. 70 % aller chronischen Krankheiten eine Ursache in unserer Umwelt.
So leiden viele Menschen jahrelang unter chronischen Krankheiten, nehmen Medikamente, müssen unklare Schmerzen, Hautreizungen, Verdauungsprobleme, psychische Probleme erdulden, wobei die Ursache unklar bleibt. Kann die Umwelt hier der Schlüssel zum Problem sein?
In meinem Vortrag will ich versuchen, ein wenig Licht ins Dunkel der Umweltmedizin zu bringen und neue Wege aufzuzeigen.

Single-Küche (neu)

( ab 29.10.2019, 18.00 Uhr, Berufsbild. Schulen I; Raum Z 107 )

Schnelle unkomplizierte und gesunde Gerichte für eine Person

Low Carb

( ab 29.10.2019, 18.30 Uhr, Berufsbild. Schulen I; Raum Z 102 )

Mit Genuss genießen
Neue Rezepte
Im stressigen Alltag sind schnelle Low Carb Rezepte genau das Richtige. Sie bieten die perfekte Alternative für gesunden Genuss im Handumdrehen. Bereiten Sie gemeinsam mit mir schnelle, bekömmliche und gesunde Gerichte zu. Durch den eingeschränkten Genuss von Kohlenhydraten schmilzt das Fettdepot richtig schnell.

Was spielen meine Kinder da eigentlich?(Neu)

( ab 29.10.2019, 19.00 Uhr, Haneburg, Saal II )

Spielegenres näher gebracht
Sie fragen sich regelmäßig, was Ihre Kinder "da oben" eigentlich treiben? Begriffe wie "Zocken, FPS, RTS und MMORPG" sind für Sie abstrakt? Wir geben Ihnen einen kleinen Überblick über Spielegenres und aktuelle Spiele.

Rhetorik - die Fähigkeit gut zu reden und wirkungsvoll zu präsentieren

( ab 29.10.2019, 18.00 Uhr, Haneburg, Saal IV )

Wie geht es Ihnen? Sie trauen sich nicht, vor einer Gruppe von Menschen zu sprechen? Sie fühlen sich unwohl bzw. Sie sind nervös im Kreis Ihrer Vereins- oder Arbeitskolleg*innen, Ihrer Nachbarschaft oder auf einer Familienfeier das Wort zu ergreifen? Dann sind Sie hier genau richtig! In diesem Seminar erlernen Sie nicht nur ein umfangreiches Handwerkszeug, sondern wir und besonders Sie werden auch das tun, wodurch man das Reden halten lernt- durch Reden.
Es erwarten Sie intensive Trainingstage mit theoretischem Input, Einzel- und Gruppenarbeit, Feedback sowie der praxisnahen Bearbeitung eigener Fallbeispiele und Fragen der Teilnehmer*innen.

VHS-Rückenschule - Wirbelsäulengymnastik am Abend

(Bunde-Wymeer, ab 29.10.2019, 17.45 Uhr, Wymeer, Turnhalle )

Kurs II
Viele zivilisatorische Einflüsse schwächen und verkrampfen unsere Muskeln, sodass viele Menschen häufig an körperlichen Beschwerden, besonders Rückenbeschwerden, leiden.
Durch ein ausgewogenes Programm von Bewegungs- und Entspannungsübungen sollen fehlerhafte Verspannungen vermieden bzw. aufgehoben werden. Ein neues Haltungsgefühl kann entwickelt werden.
Die Übungen dienen:
- zum Lockern der Rücken-, Schulter-/Nacken- und Brustmuskulatur
- der Beweglichkeitsförderung der Wirbelsäule
- zur allgemeinen Kräftigung von Bauch- und Gesäßmuskulatur
- dem Erlernen eines vorbeugenden Bewegungsverhaltens im Alltag

Basisübungen der Atemarbeit (neu)

(Hesel, ab 29.10.2019, 19.30 Uhr, Hesel, Villa Popken, Dachgeschoss, Leeraner Str. 1 )

In diesem Kurs werden grundlegende Übungen der Atemarbeit (insbesondere nach Ilse Middendorf) vermittelt. Die Teilnehmenden erlernen in Übungen eine verbesserte Körperwahrnehmung sowie in Bewegung und Ruhe ihren Atem zu erfahren und etwas für ihn zu tun. Hieraus ergeben sich vielfältige Möglichkeiten zur Entspannung, Kräftigung und ganzheitlichen Regeneration.

Vortragsreihe zum Thema Pflege

(Moormerland, ab 29.10.2019, 19.00 Uhr, Moormerland, Theodor-Heuss-Str. 12, Rathaus )

Vortrag
Finanzierung der Hilfe zur Pflege- was ist wenn das eigene Einkommen nicht ausreicht?
Vorgestellt wird der Einsatz von Einkommen und Vermögen und Leistungen der Hilfe zur Pflege

Mal Farbe schnuppern

(Ostrhauderfehn, ab 29.10.2019, 18.30 Uhr, Ostrhauderfehn, "Atelier am Fasanenweg", Fasanenweg 2 )

Malerei mit Acrylfarben
Sie haben es bei einer Freundin gesehen, trauen sich es aber selbst nicht zu? Ein schönes Bild an der Wand - und das selbstgemalt! Das können Sie auch! Das Schwierigste ist, den ersten Schritt zu tun. Ich helfe Ihnen, Ihrem Wunschbild Gestalt zu geben. Mit viel Freude und Spaß und der großen Befriedigung, etwas künstlerisch Gestaltetes geschaffen zu haben. Zeit für sich selbst, abschalten vom Alltag, Luft holen und Kraft tanken kommen hinzu. Der Kurs ist auch für Fortgeschrittene geeignet.

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Kontakt

Volkshochschule für die Stadt
und den Kreis Leer e.V.
Haneburgallee 8
26789 Leer
Tel.: 0491 - 92 99 2-0
Fax: 0491 - 92 99 2-10
E-Mail: info(at)vhs-leer.de

Öffnungszeiten

Vormittags:
Mo. – Fr.  08.00 – 12.00 Uhr

Nachmittags:
Mo., Di. u. Do. 14.00 – 16.30 Uhr
Mi. 14.00 – 16.00 Uhr

VHS-App

Wir machen mit bei der offiziellen VHS-App. Sie bietet eine bundesweite Kurssuche, spielerische Übungsvideos und ein interaktives Sprachspiel.

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