Gesundheit / Kursdetails

Meditation leicht gemacht (neu)

An diesem Abend können Sie nach Herzenslust mehrere
Meditationsformen ausprobieren. Wir starten mit den Klassikern wie der Geh- und Atemmeditation und wechseln dann zur bewegten Meditation, die in China bereits vor der Arbeit in Parkanlagen praktiziert wird.
Die Lebensenergie, das sogenannte Chi, wird in Bewegungsabläufen wie den Wolkenhänden oder Regenbogen geweckt; im Schattenboxen kommt der geschmeidige Bogenschritt hinzu, das zentriert den Geist, um sich für den alltäglichen Kampf zu wappnen. Weiter geht es in der dynamischen und aktiven Form, wie z. B. der Mandala Meditation, speziell für den Nacken und wir kommen wieder zur Ruhe im Vokaltönen, um uns mit den Urklang Om zu verbinden.

Kursnr.: 2124081120

Beginn: So. 12.12.2021 , 14:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Haneburg, Saal II

Gebühr: 18,00 €
(inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Bitte eine Matte, flexible Schuhe (z.B. Gymnastikschuhe oder Turnschuhe, alternativ dicke Socken) und Matte mitbringen.


Datum
12.12.2021
Uhrzeit
14:00 - 17:00 Uhr
Ort
Haneburgallee 8, Haneburg, Saal II


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