Gesundheit / Kursdetails

VHS-Rückenschule - Wirbelsäulengymnastik am Abend

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Abendkurs

Die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen sind in der Regel Abnutzungserscheinungen der Wirbelsäule, ein ungenügender Trainingszustand der Muskulatur, falsche Arbeitshaltungen sowie Arbeitsüberlastungen und Stress.
In der VHS-Rückenschule können Sie lernen, neu auftretende Rückenschmerzen zu verhindern und bestehende Schmerzen zu mindern:
- Theoretisch durch das Kennenlernen der Wirbelsäule (Aufbau und Funktion)
- Praktisch durch ein gezieltes Kraft-, Dehn-, Mobilisations- und Entspannungstraining sowie das Erlernen eines vorbeugenden Bewegungsverhaltens im Alltag.

Kursnr.: 2124084109

Beginn: Do. 09.09.2021 , 17:30 - 18:30 Uhr

Dauer: 11

Kursort: Leer, Pestalozzischule, Ulrichstr. (kleine Turnhalle)

Gebühr: 58,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Bitte eine eigene Matte sowie Turnschuhe mitbringen und bequeme Kleidung tragen.
Nicht am 07.10.2021.


Datum
09.09.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Leer, Pestalozzischule, Ulrichstr. (kleine Turnhalle)
Datum
16.09.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Leer, Pestalozzischule, Ulrichstr. (kleine Turnhalle)
Datum
23.09.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Leer, Pestalozzischule, Ulrichstr. (kleine Turnhalle)
Datum
30.09.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Leer, Pestalozzischule, Ulrichstr. (kleine Turnhalle)
Datum
14.10.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Leer, Pestalozzischule, Ulrichstr. (kleine Turnhalle)
Datum
04.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Leer, Pestalozzischule, Ulrichstr. (kleine Turnhalle)
Datum
11.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Leer, Pestalozzischule, Ulrichstr. (kleine Turnhalle)
Datum
18.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Leer, Pestalozzischule, Ulrichstr. (kleine Turnhalle)
Datum
25.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Leer, Pestalozzischule, Ulrichstr. (kleine Turnhalle)
Datum
02.12.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Leer, Pestalozzischule, Ulrichstr. (kleine Turnhalle)

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