Der Hüftlendenmuskel M. Iliopsoas entspringt u. a. bereits am 12. Brustwirbel,
so dass die Ausrichtung des Brustkorbes über dem Becken in dem sogenannten Psoas-Gang, der Vipassana-Meditation, Ihre Statik verbessern kann. Eine Verkürzung des Psoasmuskels ist mit eine Ursache des Hohlkreuzes, so dass aktive und passive Dehnungen als sehr wohltuend empfunden werden.
Lernen Sie gezielte Yogahaltungen, wie den Tänzer oder die Taube kennen,
um Raum und Weite in diesem Bereich zu schaffen. Mit einer Kombination aus Dehnung, Aktivierung und Kräftigung können Sie dauerhaft Ihre Beweglichkeit trainieren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnr.: 2214081324

Beginn: Do. 07.07.2022 , 19:15 - 21:30 Uhr

Dauer: 1 Termin(e)

Kursort: VHS Blinke 61; Raum 6

Gebühr: 13,50 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine eigene Matte und Decke mit.