Kurs II für Anfänger*innen und Spät-/ Wiedereinsteiger*innen
Sanftes Ganzkörpertraining
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert verschiedene Übungen aus den Bereichen Atmung, Kraft, Koordination und Stretching. Im Zentrum des Trainings steht die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates trainiert durch bewusste und sanfte Bewegungen insbesondere die tiefliegenden Muskeln. So wird die gesamte Körperhaltung gestärkt. Das Training führt unabhängig vom Alter zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance.

Kursnr.: 2214084127

Beginn: Mo. 02.05.2022 , 16:45 - 17:45 Uhr

Dauer: 8 Termin(e)

Kursort: VHS Blinke 61; Raum 6

Gebühr: 44,40 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Bitte eine eigene Matte, ein großes und ein kleines Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen.