Gesundheit / Kursdetails

VHS-Rückenschule - Wirbelsäulengymnastik am Vormittag

Vormittagskurs für Fortgeschrittene
Kurs II

Die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen sind in der Regel Abnutzungserscheinungen der Wirbelsäule, ein ungenügender Trainingszustand der Muskulatur, falsche Arbeitshaltungen sowie Arbeitsüberlastungen und Stress.
In der VHS-Rückenschule können Sie lernen, neu auftretende Rückenschmerzen zu verhindern und bestehende Schmerzen zu mindern:
- Theoretisch durch das Kennenlernen der Wirbelsäule (Aufbau und Funktion)
- Praktisch durch ein gezieltes Kraft-, Dehn-, Mobilisations- und Entspannungstraining, sowie dem Erlernen eines vorbeugenden Bewegungsverhaltens im Alltag.

Kursnr.: 2224084113

Beginn: Mi. 14.09.2022 , 10:00 - 11:15 Uhr

Dauer: 15 Termin(e)

Kursort: VHS Blinke 61; Raum 6

Gebühr: 103,75 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Bitte Hallensportschuhe und bequeme Kleidung mitbringen.
Nicht am 12.10., Unterricht auch in den Herbstferien.

Blinke 61, Raum 6, Gesundheitsraum
Blinke 61
26789 Leer

Datum
14.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
21.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
28.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
05.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
12.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
19.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
26.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
02.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
16.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6

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