Gesundheit / Kursdetails

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – im beruflichen Alltag und privaten Lebenssituationen (Bildungsurlaub auf Borkum)

Bildungsurlaub auf Borkum
In Kooperation mit der VHS Papenburg
Unsere Arbeitswelt wird immer komplexer und verlangt von uns ein hohes Maß Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit. Um diesen ständigen Herausforderungen gerecht zu werden und dabei trotzdem unsere Lebensfreude und Gesundheit zu bewahren, bedarf es einer Haltungsentwicklung, die Verhaltensänderungen in kleinen Schritten nach sich zieht. Diese Entwicklung ist durchaus möglich und praxistauglich durch das Entstehen einer achtsamen Lebens- und Arbeitshaltung.
Die wissenschaftliche Grundlage bieten die Forschungserkenntnisse der Positiven Psychologie und das MBSR-Programm (Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung). Aufblühen statt ausbrennen ist der Leitgedanke, und dies gelingt mit einfachen Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen, damit auch nach der Bildungsurlaubswoche eine langanhaltende Veränderung möglich ist.

Es können auch Personen teilnehmen, die den Bildungsurlaub nicht in Anspruch nehmen.

Kursnr.: 2224091525

Beginn: Mo., 16.10.2023, 09.00 Uhr - Fr., 20.10.2023, 16.00 Uhr, Voranreise am Sonntag, 15.10.2023 , 09:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 0 Termin(e)

Kursort: Borkum, Haus "Alter Leuchtturm", Wilhelm-Bakker-Str. 4

Gebühr: 665,00 € inkl. Übernachtung im EZ / Vollpension zzgl. Fährkosten und Kurtaxe sowie persönliche Ausgaben (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: An-/ Abmeldeschluss: 02.06.2023
Die Anreise erfolgt bereits am Sonntag, 15.10.2023, zum gemeinsamen Abendessen. An- und Abreise in Eigenregie auf eigene Kosten. Bitte Infoflyer anfordern.

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