Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Es dient der Kräftigung der Tiefenmuskulatur, der Verbesserung der Gelenkigkeit sowie der Koordinations-, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit.

Kursnr.: 2318081741

Beginn: Mi. 03.05.2023 , 16:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 9 Termin(e)

Kursort: Ostrhauderfehn, Vereinshaus Gemeinde/Mehrzweckraum 1, Kirchstr.221

Gebühr: 49,80 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Matte mitbringen.