Vormittagskurs für Fortgeschrittene
Kurs II

Die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen sind in der Regel Abnutzungserscheinungen der Wirbelsäule, ein ungenügender Trainingszustand der Muskulatur, falsche Arbeitshaltungen sowie Arbeitsüberlastungen und Stress.
In der VHS-Rückenschule können Sie lernen, neu auftretende Rückenschmerzen zu verhindern und bestehende Schmerzen zu mindern:
- Theoretisch durch das Kennenlernen der Wirbelsäule (Aufbau und Funktion)
- Praktisch durch ein gezieltes Kraft-, Dehn-, Mobilisations- und Entspannungstraining, sowie dem Erlernen eines vorbeugenden Bewegungsverhaltens im Alltag.

Kursnr.: 2324084113

Beginn: Mi. 01.11.2023 , 10:00 - 11:15 Uhr

Dauer: 6 Termin(e)

Kursort: VHS Blinke 61; Raum 6

Gebühr: 41,50 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Bitte Hallensportschuhe und bequeme Kleidung mitbringen.