Gesundheit / Kursdetails

VHS-Rückenschule - Wirbelsäulengymnastik am Vormittag

Vormittagskurs für Fortgeschrittene
Kurs II

Die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen sind in der Regel Abnutzungserscheinungen der Wirbelsäule, ein ungenügender Trainingszustand der Muskulatur, falsche Arbeitshaltungen sowie Arbeitsüberlastungen und Stress.
In der VHS-Rückenschule können Sie lernen, neu auftretende Rückenschmerzen zu verhindern und bestehende Schmerzen zu mindern:
- Theoretisch durch das Kennenlernen der Wirbelsäule (Aufbau und Funktion)
- Praktisch durch ein gezieltes Kraft-, Dehn-, Mobilisations- und Entspannungstraining, sowie dem Erlernen eines vorbeugenden Bewegungsverhaltens im Alltag.

Kursnr.: 2414084113

Beginn: Mi. 07.02.2024 , 10:00 - 11:15 Uhr

Dauer: 10 Termin(e)

Kursort: VHS Blinke 61; Raum 6

Gebühr: 75,15 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Bitte Hallensportschuhe und bequeme Kleidung mitbringen.

Blinke 61, Raum 6, Gesundheitsraum
Blinke 61
26789 Leer

Datum
07.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
14.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
21.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
03.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6


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