Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Das effektive Ganzkörpertraining dient der Kräftigung der Tiefenmuskulatur, der Verbesserung der Gelenkigkeit sowie der Koordinations-, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit.

Kursnr.: 2118081742

Beginn: Mi. 14.04.2021 , 16:15 - 17:15 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Ostrhauderfehn, Gulfhaus, Leda-Jümme-Weg 8

Gebühr: 63,20 € (inkl. MwSt.)