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Beckenbodentraining

Leiser Muskel - für die Kraft aus der Mitte
Der Beckenboden ist ein vielschichtiges Geflecht aus Muskulatur und Bindegewebe und gewährleistet somit die Funktionalität der Beckenorgane. Nur ein stabiler, elastischer Beckenboden kann seiner "tragenden" Rolle gerecht werden. Zahlreiche Faktoren wie Schwangerschaft, Geburt, hormonelle Umstellung oder OP’s wirken sich nachteilig auf die Strukturen des Beckenbodens aus und können vielerlei Beschwerden bis hin zur Inkontinenz verursachen. Gezieltes Training hilft, dem vorzubeugen bzw. zu lindern. Mit diesem Kurs soll das Bewusstsein für einen stabilen Beckenboden vermittelt und die damit verbundene Lebensqualität gesteigert werden.

Kursnr.: 2124081140

Beginn: Do. 09.09.2021 , 16:00 - 17:15 Uhr

Dauer: 5

Kursort: VHS Blinke 61; Raum 6

Gebühr: 27,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Bitte dicke Socken, eine Matte, Decke und ein Kissen mitbringen.

Blinke 61, Raum 6, Gesundheitsraum
Blinke 61
26789 Leer

Datum
09.09.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
16.09.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
23.09.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
30.09.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
07.10.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6


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