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VHS-Rückenschule - Wirbelsäulengymnastik am Vormittag

Vormittagskurs für Fortgeschrittene
Kurs I

Die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen sind in der Regel Abnutzungserscheinungen der Wirbelsäule, ein ungenügender Trainingszustand der Muskulatur, falsche Arbeitshaltungen sowie Arbeitsüberlastungen und Stress.
In der VHS-Rückenschule können Sie lernen, neu auftretende Rückenschmerzen zu verhindern und bestehende Schmerzen zu mindern:
- Theoretisch durch das Kennenlernen der Wirbelsäule (Aufbau und Funktion)
- Praktisch durch ein gezieltes Kraft-, Dehn-, Mobilisations- und Entspannungstraining, sowie dem Erlernen eines vorbeugenden Bewegungsverhaltens im Alltag.

Kursnr.: 2124084112

Beginn: Mi. 08.09.2021 , 08:30 - 09:45 Uhr

Dauer: 15

Kursort: VHS Blinke 61; Raum 6

Gebühr: 98,75 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Bitte eine eigene Matte, Sportschuhe und bequeme Kleidung mitbringen.
Nicht am 13.10.2021.

Blinke 61, Raum 6, Gesundheitsraum
Blinke 61
26789 Leer

Datum
08.09.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
15.09.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
22.09.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6

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