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VHS-Rückenschule - Wirbelsäulengymnastik am Vormittag

Vormittagskurs für Fortgeschrittene
Kurs II

Die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen sind in der Regel Abnutzungserscheinungen der Wirbelsäule, ein ungenügender Trainingszustand der Muskulatur, falsche Arbeitshaltungen sowie Arbeitsüberlastungen und Stress.
In der VHS-Rückenschule können Sie lernen, neu auftretende Rückenschmerzen zu verhindern und bestehende Schmerzen zu mindern:
- Theoretisch durch das Kennenlernen der Wirbelsäule (Aufbau und Funktion)
- Praktisch durch ein gezieltes Kraft-, Dehn-, Mobilisations- und Entspannungstraining, sowie dem Erlernen eines vorbeugenden Bewegungsverhaltens im Alltag.

Kursnr.: 2124084113

Beginn: Mi. 08.09.2021 , 10:00 - 11:15 Uhr

Dauer: 15

Kursort: VHS Blinke 61; Raum 6

Gebühr: 98,75 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Bitte eine eigene Matte, Sportschuhe und bequeme Kleidung mitbringen.
Nicht am 13.10.2021.

Blinke 61, Raum 6, Gesundheitsraum
Blinke 61
26789 Leer

Datum
08.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
15.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
22.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6

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