Stressbewältigung durch Achtsamkeit - im beruflichen Alltag und privaten Lebenssituationen (BU)

Bildungsurlaub auf Borkum
In Kooperation mit der VHS Papenburg
Unsere Arbeitswelt wird immer komplexer und verlangt von uns ein hohes Maß Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit. Um diesen ständigen Herausforderungen gerecht zu werden und dabei trotzdem unsere Lebensfreude und Gesundheit zu bewahren, bedarf es einer Haltungsentwicklung, die Verhaltensänderungen in kleinen Schritten nach sich zieht. Diese Entwicklung ist durchaus möglich und praxistauglich durch das Entstehen einer achtsamen Lebens- und Arbeitshaltung.
Die wissenschaftliche Grundlage bieten die Forschungserkenntnisse der Positiven Psychologie und das MBSR-Programm (Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung). Aufblühen statt ausbrennen ist der Leitgedanke, und dies gelingt mit einfachen Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen, damit auch nach der Bildungsurlaubswoche eine langanhaltende Veränderung möglich ist.

Es können auch Personen teilnehmen, die den Bildungsurlaub nicht in Anspruch nehmen.

Kursnr.: 2124091525

Beginn: Mo. 31.01.2022 , 09:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Borkum, Haus "Alter Leuchtturm", Wilhelm-Bakker-Str. 4

Gebühr: 640,00 € inkl. 5 Übernachtungen im EZ / Vollpension zzgl. Fährkosten und Kurtaxe. (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Abmeldeschluss: 24.09.2021
Die Anreise erfolgt bereits am Sonntag, 30.01.2022, zum gemeinsamen Abendessen. An- und Abreise in Eigenregie auf eigene Kosten. Bitte Infoflyer anfordern.


Datum
31.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 18:00 Uhr
Ort
Wilhelm-Bakker-Straße 4, Borkum, Haus "Alter Leuchtturm", Wilhelm-Bakker-Str. 4
Datum
01.02.2022
Uhrzeit
09:00 - 18:00 Uhr
Ort
Wilhelm-Bakker-Straße 4, Borkum, Haus "Alter Leuchtturm", Wilhelm-Bakker-Str. 4
Datum
02.02.2022
Uhrzeit
09:00 - 18:00 Uhr
Ort
Wilhelm-Bakker-Straße 4, Borkum, Haus "Alter Leuchtturm", Wilhelm-Bakker-Str. 4
Datum
03.02.2022
Uhrzeit
09:00 - 18:00 Uhr
Ort
Wilhelm-Bakker-Straße 4, Borkum, Haus "Alter Leuchtturm", Wilhelm-Bakker-Str. 4
Datum
04.02.2022
Uhrzeit
09:00 - 13:30 Uhr
Ort
Wilhelm-Bakker-Straße 4, Borkum, Haus "Alter Leuchtturm", Wilhelm-Bakker-Str. 4


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