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VHS-Rückenschule - Wirbelsäulengymnastik am Abend

Kurs I
Viele zivilisatorische Einflüsse schwächen und verkrampfen unsere Muskeln, sodass viele Menschen häufig an körperlichen Beschwerden, besonders Rückenbeschwerden, leiden.
Durch ein ausgewogenes Programm von Bewegungs- und Entspannungsübungen sollen fehlerhafte Verspannungen vermieden bzw. aufgehoben werden. Ein neues Haltungsgefühl kann entwickelt werden.
Die Übungen dienen:
- zum Lockern der Rücken-, Schulter-/Nacken- und Brustmuskulatur
- der Beweglichkeitsförderung der Wirbelsäule
- zur allgemeinen Kräftigung von Bauch- und Gesäßmuskulatur
- dem Erlernen eines vorbeugenden Bewegungsverhaltens im Alltag

Kursnr.: 2127284692

Beginn: Di. 02.11.2021 , 17:45 - 18:45 Uhr

Dauer: 6

Kursort: Wymeer, Turnhalle

Gebühr: 31,60 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Bitte bequeme Kleidung tragen und Hallensportschuhe mitbringen.


Datum
02.11.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Wymeer, Turnhalle
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Wymeer, Turnhalle
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Wymeer, Turnhalle
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Wymeer, Turnhalle
Datum
30.11.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Wymeer, Turnhalle
Datum
07.12.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Wymeer, Turnhalle


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