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Pilates für Teilnehmer*innen mit Grundkenntnissen

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Das effektive Ganzkörpertraining dient der Kräftigung der Tiefenmuskulatur, der Verbesserung der Gelenkigkeit sowie der Koordinations-, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit.

Kursnr.: 2128081740

Beginn: Mi. 01.09.2021 , 16:15 - 17:15 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Ostrhauderfehn, Vereinsheim Gemeinde/Mehrzweckraum 1, Kirchstr.221

Gebühr: 63,20 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Matte mitbringen.
Nicht am 15.09., 20.10. und 27.10.2021.


Datum
01.09.2021
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Ostrhauderfehn, Vereinsheim Gemeinde/Mehrzweckraum 1, Kirchstr.221
Datum
08.09.2021
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Ostrhauderfehn, Vereinsheim Gemeinde/Mehrzweckraum 1, Kirchstr.221
Datum
22.09.2021
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Ostrhauderfehn, Vereinsheim Gemeinde/Mehrzweckraum 1, Kirchstr.221
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Ostrhauderfehn, Vereinsheim Gemeinde/Mehrzweckraum 1, Kirchstr.221
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Ostrhauderfehn, Vereinsheim Gemeinde/Mehrzweckraum 1, Kirchstr.221
Datum
13.10.2021
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Ostrhauderfehn, Vereinsheim Gemeinde/Mehrzweckraum 1, Kirchstr.221
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Ostrhauderfehn, Vereinsheim Gemeinde/Mehrzweckraum 1, Kirchstr.221
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Ostrhauderfehn, Vereinsheim Gemeinde/Mehrzweckraum 1, Kirchstr.221
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Ostrhauderfehn, Vereinsheim Gemeinde/Mehrzweckraum 1, Kirchstr.221
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Ostrhauderfehn, Vereinsheim Gemeinde/Mehrzweckraum 1, Kirchstr.221

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