/ Kursdetails

Yoga speziell für die Hüfte (neu)

Der Hüftlendenmuske M. Iliopsoas entspringt u. a. bereits am 12. Brustwirbel, so dass die Ausrichtung des Brustkorbes über dem Becken in dem sogenannten Psoas-Gang, der Vipassana-Meditation, Ihre Statik verbessern kann. Eine Verkürzung des Psoasmuskels ist mit eine Ursache des Hohlkreuzes, so dass aktive und passive Dehnungen als sehr wohltuend empfunden werden.
Lernen Sie gezielte Yogahaltungen, wie den Tänzer oder die Taube kennen, um Raum und Weite in diesem Bereich zu schaffen. Mit einer Kombination aus Dehnung, Aktivierung und Kräftigung können Sie dauerhaft Ihre Beweglichkeit trainieren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnr.: 2217881615

Beginn: Mo. 28.02.2022 , 15:15 - 17:30 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Veenhusen, Dorfgemeinschaftsanlage, Alter Kirchpfad 13

Gebühr: 15,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Bitte eigene Matte und eine Decke mitbringen.


Datum
28.02.2022
Uhrzeit
15:15 - 17:30 Uhr
Ort
Veenhusen, Dorfgemeinschaftsanlage, Alter Kirchpfad 13


Kurs per E-Mail empfehlen