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Pilates für Teilnehmer*innen mit Grundkenntnissen

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Es dient der Kräftigung der Tiefenmuskulatur, der Verbesserung der Gelenkigkeit sowie der Koordinations-, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit.

Kursnr.: 2228081740

Beginn: Mi. 07.09.2022 , 16:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 12 Termin(e)

Kursort: Ostrhauderfehn, Vereinsheim Gemeinde/Mehrzweckraum 1, Kirchstr.221

Gebühr: 66,40 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Matte mitbringen.
Nicht am 19.10.2022 und am 30.11.2022


Datum
07.09.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Ostrhauderfehn, Vereinsheim Gemeinde/Mehrzweckraum 1, Kirchstr.221
Datum
14.09.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Ostrhauderfehn, Vereinsheim Gemeinde/Mehrzweckraum 1, Kirchstr.221
Datum
21.09.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Ostrhauderfehn, Vereinsheim Gemeinde/Mehrzweckraum 1, Kirchstr.221
Datum
28.09.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Ostrhauderfehn, Vereinsheim Gemeinde/Mehrzweckraum 1, Kirchstr.221
Datum
05.10.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Ostrhauderfehn, Vereinsheim Gemeinde/Mehrzweckraum 1, Kirchstr.221
Datum
12.10.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Ostrhauderfehn, Vereinsheim Gemeinde/Mehrzweckraum 1, Kirchstr.221
Datum
26.10.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Ostrhauderfehn, Vereinsheim Gemeinde/Mehrzweckraum 1, Kirchstr.221
Datum
02.11.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Ostrhauderfehn, Vereinsheim Gemeinde/Mehrzweckraum 1, Kirchstr.221
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Ostrhauderfehn, Vereinsheim Gemeinde/Mehrzweckraum 1, Kirchstr.221
Datum
16.11.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Ostrhauderfehn, Vereinsheim Gemeinde/Mehrzweckraum 1, Kirchstr.221

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