Vormittagskurs für Fortgeschrittene
Kurs I

Die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen sind in der Regel Abnutzungserscheinungen der Wirbelsäule, ein ungenügender Trainingszustand der Muskulatur, falsche Arbeitshaltungen sowie Arbeitsüberlastungen und Stress.
In der VHS-Rückenschule können Sie lernen, neu auftretende Rückenschmerzen zu verhindern und bestehende Schmerzen zu mindern:
- Theoretisch durch das Kennenlernen der Wirbelsäule (Aufbau und Funktion)
- Praktisch durch ein gezieltes Kraft-, Dehn-, Mobilisations- und Entspannungstraining, sowie dem Erlernen eines vorbeugenden Bewegungsverhaltens im Alltag.

Kursnr.: 2324084112

Beginn: Mi. 01.11.2023 , 08:30 - 09:45 Uhr

Dauer: 6 Termin(e)

Kursort: VHS Blinke 61; Raum 6

Gebühr: 41,50 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Bitte Hallensportschuhe und bequeme Kleidung mitbringen.