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VHS-Rückenschule - Wirbelsäulengymnastik am Vormittag

Vormittagskurs für Fortgeschrittene
Kurs I

Die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen sind in der Regel Abnutzungserscheinungen der Wirbelsäule, ein ungenügender Trainingszustand der Muskulatur, falsche Arbeitshaltungen sowie Arbeitsüberlastungen und Stress.
In der VHS-Rückenschule können Sie lernen, neu auftretende Rückenschmerzen zu verhindern und bestehende Schmerzen zu mindern:
- Theoretisch durch das Kennenlernen der Wirbelsäule (Aufbau und Funktion)
- Praktisch durch ein gezieltes Kraft-, Dehn-, Mobilisations- und Entspannungstraining, sowie dem Erlernen eines vorbeugenden Bewegungsverhaltens im Alltag.

Kursnr.: 2414084112

Beginn: Mi. 07.02.2024 , 08:30 - 09:45 Uhr

Dauer: 10 Termin(e)

Kursort: VHS Blinke 61; Raum 6

Gebühr: 75,15 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Bitte Hallensportschuhe und bequeme Kleidung mitbringen.

Blinke 61, Raum 6, Gesundheitsraum
Blinke 61
26789 Leer

Datum
07.02.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
14.02.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
21.02.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
03.04.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Blinke 61, VHS Blinke 61; Raum 6


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