Gesundheit / Kursdetails

Rückenschule - Wirbelsäulengymnastik am Vormittag (Neu)

Kurs II
Die täglichen Anforderungen im Haushalt, in der Familie und im Beruf belasten unsere Körperhaltung. Belastungen und Bewegungsmangel sind u.a. Risikofaktoren für Rückenbeschwerden. Verspannungen der Nacken- und Rückenmuskeln sind häufige schmerzhafte Folgen. Hier kann ein ausgewogenes Programm der Entspannung, Körperwahrnehmung und Kräftigungsübungen kombiniert mit Atemübungen helfen. Die Übungen in diesem Kurs dienen:
- zum Lockern der Rücken-, Schulter,- Nacken- und Brustmuskulatur
- der Beweglichkeitsförderung der Wirbelsäule
- der allgemeinen Kräftigung von Bauch- und Gesäßmuskulatur
- dem Erlernen eines vorbeugenden Bewegungsverhaltens im Alltag

Kursnr.: 2418384661

Beginn: Mo. 05.02.2024 , 10:00 - 10:45 Uhr

Dauer: 5 Termin(e)

Kursort: Bunde, Turnhalle Friedensweg

Gebühr: 22,50 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Bitte bequeme Kleidung tragen und Hallensportschuhe mitbringen


Datum
05.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Bunde, Turnhalle Friedensweg
Datum
12.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Bunde, Turnhalle Friedensweg
Datum
19.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Bunde, Turnhalle Friedensweg
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Bunde, Turnhalle Friedensweg
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Bunde, Turnhalle Friedensweg


Kurs per E-Mail empfehlen