Das Angebot richtet sich an absolute Laufanfänger*innen. Wir werden in dieser Stunde zuerst die Muskeln, Bänder und Gelenke auf das Training vorbereiten und nach dem Laufen abschließend dehnen. Die Kondition wird langsam gesteigert, so dass Sie zu Kursende ca. 30 Minuten ohne Pause joggen können. Individuelles Lauftraining 2x wöchentlich zusätzlich ist jedoch erforderlich. So können Sie nach einigen Wochen eine Laufstrecke von ca. 5 km absolvieren.

Kursnr.: 2317884635

Beginn: Mi. 08.02.2023 , 16:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 8 Termin(e)

Kursort: Hesel-Stikelkamp, Parkplatz Gut Stikelkamp, Hauptstr Neukamperfehn

Gebühr: 45,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Bitte Joggingbekleidung tragen und etwas zu trinken mitbringen. Wer eine Fitnessuhr (Herzfrequenzmesser) hat, sollte sie zum Training mitbringen. Auch in den Herbstferien.