Kurs I
Zumba® Gold Chair – Tanzfitness im Sitzen - auf dem Stuhl!
Zumba® Gold Chair ist ein speziell angepasstes Tanzfitnessprogramm, das die mitreißende Energie und Freude des klassischen ZUMBA®-Trainings mit einer sicheren, gelenkschonenden Sitzvariante verbindet. Der Kurs richtet sich an ältere Erwachsene sowie an Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit, die Spaß an Musik und Bewegung haben und gleichzeitig ihre Fitness verbessern möchten.
Zu rhythmischen lateinamerikanischen und internationalen Klängen werden einfache Bewegungsabläufe im Sitzen ausgeführt. Diese fördern Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Durchblutung, ohne die Gelenke zu belasten oder das Gleichgewicht zu gefährden. Die Übungen sind leicht erlernbar und können individuell an die persönlichen Möglichkeiten angepasst werden.
Der Kurs wird von einer zertifizierten ZUMBA® Gold Instructorin geleitet, die auf eine motivierende und sichere Durchführung achtet. So entsteht eine fröhliche und inklusive Kursatmosphäre, in der jede und jeder mitmachen kann – unabhängig von Alter oder Kondition.
Ziele des Kurses:
Verbesserung von Herz-Kreislauf-Fitness, Beweglichkeit und Koordination
Förderung der Muskulatur und des allgemeinen Wohlbefindens
Erleben von Freude an Musik und Bewegung in der Gruppe
Hinweis:
Für die Teilnahme sind keine Tanzerfahrungen erforderlich. Bitte bequeme Kleidung und flache, rutschfeste Schuhe tragen.

Kursnr.: 2624084150

Beginn: Fr. 30.10.2026 , 15:15 - 16:15 Uhr

Dauer: 5 Termin(e)

Kursort: Leer, Seminargebäude, Blinke 55; Raum C

Gebühr: 38,50 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Bitte bequeme Kleidung tragen und flache, rutschfeste Schuhe tragen.
Das Gebäude ist barrierefrei.