Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Der Kurs wird nicht in den Ferien stattfinden. Sowie am 07.10.2026 und am 13.01.2027.

Kursnr.: 2628081741

Beginn: Mi. 09.09.2026 , 16:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 14 Termin(e)

Kursort: Ostrhauderfehn, Vereinshaus, Kirchstr.221, Mehrzweckraum 1

Gebühr: 101,50 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Matte mitbringen.